血压坐电梯、心脏超负荷？三伏天慢性病维稳，就靠这3招

俗话说“热在三伏”，今年的三伏从7月20日一直烤到8月18日，整整30天热得人直迷糊。高温天，对慢性病患者来说是极大的考验，该怎么让身体安稳度过？下面，就让我们跟随市疾控专家来了解一下吧。

为什么慢性病怕热？

1.血压像电梯

气温高，血管“嘭”地扩张，血压就往下掉；可一进空调房，血管又“嗖”地收缩，血压瞬间飙升。

2.血糖像蹦床

热得没胃口，吃饭少，可能引发低血糖；可由于身体活动量减少使能量消耗降低，加之身体水分蒸发、大量摄入高糖冷饮或水果则可能会使血糖飙升。

3.心脏像鼓风机

气温升高会加速心率，对冠心病患者而言，就像让一台老发动机车飙高速，随时面临“抛锚”风险。

三伏天保命三件套

1.喝水

别等渴了才喝！每天至少1500毫升，推荐白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。

2.吃药

降压药、降糖药别乱停！出门前检查小药盒，带上“救命三保”：降压药、硝酸甘油、降糖药。

3.避高温

26℃~28℃是使用空调的黄金温度区间！时常开窗通风，建议2~3小时左右开一次窗，每次通风10~15分钟，保证室内空气新鲜。每天最热的6小时（10点到16点）尽量别出门，若要出门，可以戴草帽、拎水壶、走树荫。

●划重点

总之，慢性病患者三伏天要积极开展自我管理，若出现头晕、胸闷、出冷汗等症状，立刻拨打120。

记者:苏珊 通讯员:王莹 编辑:孙菲菲 校对:李莉