深夜的急诊室里，31岁的小王蜷缩在诊床上，右侧腰背像被烙铁反复灼烧。过去4天里他坚信是“腰肌劳损”，贴满膏药的皮肤已经发红，但疼痛却愈演愈烈。CT检查显示：一颗8mm的结石正卡在右侧输尿管，肾脏已出现积水。这时候小王才意识到他这种症状不是“腰肌劳损”。这种腰痛要警惕泌尿系结石的疼痛堪称“不能承受之痛
如今，越来越多的年轻人加入了腰痛的行列。罪魁祸首可能是因为我们每天都在做的这些事：①久坐不动还姿势不对；②搬重物姿势不对；③床垫不合适，床垫太软或太硬都会让你的腰休息不好。除了改掉不良习惯，最重要的还是加强腰背肌锻炼。腰部肌肉越强壮，腰椎就越稳定。你可以从平板支撑、超人式、臀桥这些练习开始，每天10
