【来源：各界导报】俗话说“三寒两倒七分饱”，是健康百岁的三大法宝。对于人体来说，阳气盛时工作效率最高，因此，白天应尽可能多劳作，待有一定疲劳困乏感后，利用夜间阴气盛的时机休眠。而夜间睡眠，最应该抓住的就是子时、丑时这一段时间。子时、丑时宜酣睡子时：23:00-凌晨1:00丑时：凌晨1:00-凌晨3:
