如今，越来越多的年轻人加入了腰痛的行列。罪魁祸首可能是因为我们每天都在做的这些事：①久坐不动还姿势不对；②搬重物姿势不对；③床垫不合适，床垫太软或太硬都会让你的腰休息不好。除了改掉不良习惯，最重要的还是加强腰背肌锻炼。腰部肌肉越强壮，腰椎就越稳定。你可以从平板支撑、超人式、臀桥这些练习开始，每天10
“三伏天”是一年中最热的时段，7月20日已经正式入伏，本周全区天气又有了新的变化。新的一周，受海上热带系统活跃影响，我区天气多云偶有阵雨或雷雨，但是气温仍然处在高位，体感闷热。在此提醒大家请及时关注天气变化，适当减少户外活动，注意防暑降温。7月21日上午，记者从市气象台了解到，本周全区以多云天气为主
